魚類 あゆ 天然 内臓 生 と海老/蟹類 （えび類） 加工品 つくだ煮の栄養素を比較
魚類 あゆ 天然 内臓 生と海老/蟹類 （えび類） 加工品 つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ 天然 内臓 生 | 海老/蟹類 （えび類） 加工品 つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 68.6 | 31.8 | 36.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 9.5 | 25.9 | -16.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.2 | 1.3 | 12.9 | g | | コレステロール | 200 | 230 | -30 | mg | | 脂質 | 17.5 | 2.2 | 15.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 31 | -27.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 30.1 | -29.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.1 | 10 | -5.9 | g | | ナトリウム | 90 | 1900 | -1810 | mg | | カリウム | 210 | 350 | -140 | mg | | カルシウム | 43 | 1800 | -1757 | mg | | マグネシウム | 44 | 110 | -66 | mg | | リン | 180 | 440 | -260 | mg | | 鉄 | 24 | 3.9 | 20.1 | mg | | 亜鉛 | 2 | 3.1 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.34 | 1.56 | -1.22 | mg | | マンガン | 3.03 | 1.24 | 1.79 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 1700 | Tr | 1700 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1700 | (Tr) | 1700 | μg | | ビタミンD | 5 | 0 | 5 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 6.3 | -4.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 40 | 0 | 40 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.14 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.55 | 0.11 | 0.44 | mg | | ナイアシン | 3.8 | 5 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.4 | 9.1 | -3.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.08 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 60 | 6.3 | 53.7 | μg | | 葉酸 | 220 | 35 | 185 | μg | | パントテン酸 | 1.56 | 0.65 | 0.91 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 4.8 | -4.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |