魚類 あゆ 天然 内臓 生 と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼きの栄養素を比較
魚類 あゆ 天然 内臓 生と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ 天然 内臓 生 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 68.6 | 58.6 | 10 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 24.2 | -24.2 | g | | たんぱく質 | 9.5 | 28.3 | -18.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.2 | 3.7 | 10.5 | g | | コレステロール | 200 | 410 | -210 | mg | | 脂質 | 17.5 | 6.1 | 11.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.5 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.5 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 7 | -3.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.1 | 6.5 | -2.4 | g | | ナトリウム | 90 | 2100 | -2010 | mg | | カリウム | 210 | 340 | -130 | mg | | カルシウム | 43 | 27 | 16 | mg | | マグネシウム | 44 | 15 | 29 | mg | | リン | 180 | 470 | -290 | mg | | 鉄 | 24 | 0.7 | 23.3 | mg | | 亜鉛 | 2 | 3.8 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.34 | 0.1 | 0.24 | mg | | マンガン | 3.03 | 0.05 | 2.98 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 1700 | 34 | 1666 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1700 | 34 | 1666 | μg | | ビタミンD | 5 | 1.6 | 3.4 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 8.1 | -6.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 40 | Tr | 40 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.77 | -0.65 | mg | | ビタミンB2 | 0.55 | 0.53 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 3.8 | 57 | -53.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.4 | 62 | -56.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.27 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 60 | 23 | 37 | μg | | 葉酸 | 220 | 50 | 170 | μg | | パントテン酸 | 1.56 | 3.68 | -2.12 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 5 | 21 | -16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 5.3 | -5.1 | g | | 備考 | | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |