魚類 あゆ 天然 内臓 生 と魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼きの栄養素を比較
魚類 あゆ 天然 内臓 生と魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ 天然 内臓 生 | 魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 68.6 | 64.1 | 4.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 20.1 | -20.1 | g | | たんぱく質 | 9.5 | 24.3 | -14.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.2 | 6.6 | 7.6 | g | | コレステロール | 200 | 300 | -100 | mg | | 脂質 | 17.5 | 7.8 | 9.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 5.7 | -2.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.1 | 3.6 | 0.5 | g | | ナトリウム | 90 | 640 | -550 | mg | | カリウム | 210 | 400 | -190 | mg | | カルシウム | 43 | 360 | -317 | mg | | マグネシウム | 44 | 57 | -13 | mg | | リン | 180 | 540 | -360 | mg | | 鉄 | 24 | 1.7 | 22.3 | mg | | 亜鉛 | 2 | 2.1 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.34 | 0.11 | 0.23 | mg | | マンガン | 3.03 | 0.18 | 2.85 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 1700 | 75 | 1625 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 11 | -11 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 11 | -11 | μg | | レチノール活性当量 | 1700 | 76 | 1624 | μg | | ビタミンD | 5 | 0.6 | 4.4 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 1.1 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 40 | 1 | 39 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.04 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.55 | 0.29 | 0.26 | mg | | ナイアシン | 3.8 | 0.9 | 2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 5.4 | 5.3 | 0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.07 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 60 | 8.7 | 51.3 | μg | | 葉酸 | 220 | 36 | 184 | μg | | パントテン酸 | 1.56 | 1.93 | -0.37 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 5 | 1 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.6 | -1.4 | g | | 備考 | | 試料： ひと塩品
廃棄部位： 頭部及び尾 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |