魚類 あゆ 天然 焼き とかわのり 素干しの栄養素を比較
魚類 あゆ 天然 焼きとかわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ 天然 焼き | かわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 64 | 13.7 | 50.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.3 | | 21.3 | g | | たんぱく質 | 26.6 | 38.1 | -11.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3 | 1 | 2 | g | | コレステロール | 140 | 1 | 139 | mg | | 脂質 | 6.8 | 1.6 | 5.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.2 | 0.6 | 8.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 41.7 | -41.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 41.7 | -41.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.5 | 4.9 | -2.4 | g | | ナトリウム | 110 | 85 | 25 | mg | | カリウム | 510 | 500 | 10 | mg | | カルシウム | 480 | 450 | 30 | mg | | マグネシウム | 35 | 250 | -215 | mg | | リン | 460 | 730 | -270 | mg | | 鉄 | 5.5 | 61 | -55.5 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 5.5 | -4.3 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.6 | -0.54 | mg | | マンガン | 0.41 | 2.07 | -1.66 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 120 | 0 | 120 | μg | | α-カロテン | 0 | 2700 | -2700 | μg | | β-カロテン | 0 | 5600 | -5600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 92 | -92 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6900 | -6900 | μg | | レチノール活性当量 | 120 | 580 | -460 | μg | | ビタミンD | 1.5 | 0 | 1.5 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 3.2 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.23 | 0.38 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 2.1 | -1.86 | mg | | ナイアシン | 3.9 | 3 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 8.8 | 11 | -2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.36 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 5.7 | 6.3 | μg | | 葉酸 | 33 | 1200 | -1167 | μg | | パントテン酸 | 1.34 | 1.2 | 0.14 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |