魚類 あゆ 天然 焼き とアーモンド 乾の栄養素を比較
魚類 あゆ 天然 焼きとアーモンド 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ 天然 焼き | アーモンド 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 64 | 4.7 | 59.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.3 | 18.7 | 2.6 | g | | たんぱく質 | 26.6 | 19.6 | 7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3 | 51.9 | -48.9 | g | | コレステロール | 140 | | 140 | mg | | 脂質 | 6.8 | 51.8 | -45 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 5.5 | -5.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 5.2 | -5.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.2 | 11.5 | -2.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.1 | -10.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 20.9 | -20.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.5 | 3 | -0.5 | g | | ナトリウム | 110 | 1 | 109 | mg | | カリウム | 510 | 760 | -250 | mg | | カルシウム | 480 | 250 | 230 | mg | | マグネシウム | 35 | 290 | -255 | mg | | リン | 460 | 460 | 0 | mg | | 鉄 | 5.5 | 3.6 | 1.9 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 3.6 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.06 | 1.17 | -1.11 | mg | | マンガン | 0.41 | 2.45 | -2.04 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 120 | 0 | 120 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 10 | -10 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 11 | -11 | μg | | レチノール活性当量 | 120 | 1 | 119 | μg | | ビタミンD | 1.5 | 0 | 1.5 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 30 | -28.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.23 | 0.2 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 1.06 | -0.82 | mg | | ナイアシン | 3.9 | 3.6 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 8.8 | 7.2 | 1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.09 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 0 | 12 | μg | | 葉酸 | 33 | 65 | -32 | μg | | パントテン酸 | 1.34 | 0.49 | 0.85 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |