魚類 あゆ 天然 生 と魚類 （かつお類） 加工品 裸節の栄養素を比較
魚類 あゆ 天然 生と魚類 （かつお類） 加工品 裸節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あゆ 天然 生 | 魚類 （かつお類） 加工品 裸節 | 差 | 単位 | | 水分 | 77.7 | 22.6 | 55.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15 | | 15 | g | | たんぱく質 | 18.3 | 71.6 | -53.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 2.1 | -0.2 | g | | コレステロール | 83 | 160 | -77 | mg | | 脂質 | 2.4 | 3.3 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.9 | 1 | 2.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 2.8 | -1.3 | g | | ナトリウム | 70 | 310 | -240 | mg | | カリウム | 370 | 780 | -410 | mg | | カルシウム | 270 | 15 | 255 | mg | | マグネシウム | 24 | 76 | -52 | mg | | リン | 310 | 570 | -260 | mg | | 鉄 | 0.9 | 6.5 | -5.6 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1.9 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.29 | -0.23 | mg | | マンガン | 0.16 | 0.03 | 0.13 | mg | | ヨウ素 | 13 | 60 | -47 | μg | | セレン | 14 | 240 | -226 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール | 35 | 10 | 25 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 35 | 10 | 25 | μg | | ビタミンD | 1 | 6.7 | -5.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 1.5 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.01 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.35 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 3.1 | 45 | -41.9 | mg | | ナイアシン当量 | 6.5 | 60 | -53.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.65 | -0.48 | mg | | ビタミンB12 | 10 | 16 | -6 | μg | | 葉酸 | 27 | 14 | 13 | μg | | パントテン酸 | 0.67 | 0.86 | -0.19 | mg | | ビオチン | 5.6 | 15 | -9.4 | μg | | ビタミンC | 2 | | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.8 | -0.6 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |