魚類 あまだい 水煮 と魚類 さんま 開き干しの栄養素を比較
魚類 あまだい 水煮と魚類 さんま 開き干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あまだい 水煮 | 魚類 さんま 開き干し | 差 | 単位 | | 水分 | 74.2 | 59.7 | 14.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.2 | 17.2 | 0 | g | | たんぱく質 | 20.7 | 19.3 | 1.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 15.8 | -13 | g | | コレステロール | 71 | 80 | -9 | mg | | 脂質 | 4 | 19 | -15 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 5.5 | -0.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 0.1 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 1.9 | -0.8 | g | | ナトリウム | 91 | 500 | -409 | mg | | カリウム | 350 | 260 | 90 | mg | | カルシウム | 34 | 60 | -26 | mg | | マグネシウム | 30 | 28 | 2 | mg | | リン | 160 | 140 | 20 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.1 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.12 | -0.09 | mg | | マンガン | Tr | 0.02 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 11 | 25 | -14 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 25 | -14 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 14 | -13.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 1.5 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | Tr | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.3 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 4 | -2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 5.1 | 8 | -2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.54 | -0.46 | mg | | ビタミンB12 | 2.1 | 10 | -7.9 | μg | | 葉酸 | 5 | 10 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 0.84 | -0.45 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.3 | -1.1 | g | | 備考 | 試料： あかあまだい
切り身 | 別名： さいら
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |