魚類 あまだい 水煮 とえんばく オートミールの栄養素を比較
魚類 あまだい 水煮とえんばく オートミールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あまだい 水煮 | えんばく オートミール | 差 | 単位 | | 水分 | 74.2 | 10 | 64.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.2 | 12.2 | 5 | g | | たんぱく質 | 20.7 | 13.7 | 7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 5.1 | -2.3 | g | | コレステロール | 71 | 0 | 71 | mg | | 脂質 | 4 | 5.7 | -1.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 63.1 | -63.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 57.4 | -57.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 61.8 | -57.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9.4 | -9.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 69.1 | -69.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 1.5 | -0.4 | g | | ナトリウム | 91 | 3 | 88 | mg | | カリウム | 350 | 260 | 90 | mg | | カルシウム | 34 | 47 | -13 | mg | | マグネシウム | 30 | 100 | -70 | mg | | リン | 160 | 370 | -210 | mg | | 鉄 | 0.4 | 3.9 | -3.5 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 2.1 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.28 | -0.25 | mg | | マンガン | Tr | | 0 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 18 | -18 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 110 | -110 | μg | | レチノール | 11 | 0 | 11 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 0 | 11 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.6 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.2 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.08 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 1.1 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.1 | 4.5 | 0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.11 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 2.1 | 0 | 2.1 | μg | | 葉酸 | 5 | 30 | -25 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 1.29 | -0.9 | mg | | ビオチン | | 22 | -22 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 試料： あかあまだい
切り身 | 別名： オート、オーツ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |