魚類 あまだい 生 とかぼちゃ いり 味付けの栄養素を比較
魚類 あまだい 生とかぼちゃ いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あまだい 生 | かぼちゃ いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 76.5 | 4.5 | 72 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16 | 25.3 | -9.3 | g | | たんぱく質 | 18.8 | 26.5 | -7.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 48.7 | -46.2 | g | | コレステロール | 52 | 0 | 52 | mg | | 脂質 | 3.6 | 51.8 | -48.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 2.1 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 2 | -2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.9 | 9 | -5.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.3 | -7.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 12 | -12 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 5.2 | -4.1 | g | | ナトリウム | 73 | 47 | 26 | mg | | カリウム | 360 | 840 | -480 | mg | | カルシウム | 58 | 44 | 14 | mg | | マグネシウム | 29 | 530 | -501 | mg | | リン | 190 | 1100 | -910 | mg | | 鉄 | 0.3 | 6.5 | -6.2 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 7.7 | -7.4 | mg | | 銅 | 0.02 | 1.26 | -1.24 | mg | | マンガン | Tr | 4.39 | -4.39 | mg | | ヨウ素 | 41 | Tr | 41 | μg | | セレン | 75 | 5 | 70 | μg | | クロム | 1 | 13 | -12 | μg | | モリブデン | 0 | 42 | -42 | μg | | レチノール | 27 | 0 | 27 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 0 | 29 | -29 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 31 | -31 | μg | | レチノール活性当量 | 27 | 3 | 24 | μg | | ビタミンD | 1 | 0 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.6 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 15 | -15 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.21 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.19 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 4.4 | -2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 13 | -8.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.16 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 2.1 | 0 | 2.1 | μg | | 葉酸 | 6 | 79 | -73 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 0.65 | -0.22 | mg | | ビオチン | 1.7 | 13 | -11.3 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： あかあまだい
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 廃棄部位： 種皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |