魚類 あまだい 生 とえごま 乾の栄養素を比較
魚類 あまだい 生とえごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あまだい 生 | えごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 76.5 | 5.6 | 70.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16 | 16.9 | -0.9 | g | | たんぱく質 | 18.8 | 17.7 | 1.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 40.6 | -38.1 | g | | コレステロール | 52 | 0 | 52 | mg | | 脂質 | 3.6 | 43.4 | -39.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 2.5 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 2.4 | -2.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.9 | 12.2 | -8.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 20.8 | -20.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 29.4 | -29.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 3.9 | -2.8 | g | | ナトリウム | 73 | 2 | 71 | mg | | カリウム | 360 | 590 | -230 | mg | | カルシウム | 58 | 390 | -332 | mg | | マグネシウム | 29 | 230 | -201 | mg | | リン | 190 | 550 | -360 | mg | | 鉄 | 0.3 | 16 | -15.7 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 3.8 | -3.5 | mg | | 銅 | 0.02 | 1.93 | -1.91 | mg | | マンガン | Tr | 3.09 | -3.09 | mg | | ヨウ素 | 41 | Tr | 41 | μg | | セレン | 75 | 3 | 72 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 0 | 48 | -48 | μg | | レチノール | 27 | 0 | 27 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 23 | -23 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 24 | -24 | μg | | レチノール活性当量 | 27 | 2 | 25 | μg | | ビタミンD | 1 | 0 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 1.3 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 24 | -24 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.54 | -0.5 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.29 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 7.6 | -6.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 12 | -7.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.55 | -0.47 | mg | | ビタミンB12 | 2.1 | 0 | 2.1 | μg | | 葉酸 | 6 | 59 | -53 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 1.65 | -1.22 | mg | | ビオチン | 1.7 | 35 | -33.3 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 試料： あかあまだい
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 別名： あぶらえ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |