魚類 あまだい 生 と大豆 ［納豆類］ 五斗納豆の栄養素を比較
魚類 あまだい 生と大豆 ［納豆類］ 五斗納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あまだい 生 | 大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 76.5 | 45.8 | 30.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16 | | 16 | g | | たんぱく質 | 18.8 | 15.3 | 3.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 6.9 | -4.4 | g | | コレステロール | 52 | 0 | 52 | mg | | 脂質 | 3.6 | 8.1 | -4.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.9 | 20.3 | -16.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.9 | -4.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 24 | -24 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 6.8 | -5.7 | g | | ナトリウム | 73 | 2300 | -2227 | mg | | カリウム | 360 | 430 | -70 | mg | | カルシウム | 58 | 49 | 9 | mg | | マグネシウム | 29 | 61 | -32 | mg | | リン | 190 | 190 | 0 | mg | | 鉄 | 0.3 | 2.2 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.1 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.31 | -0.29 | mg | | マンガン | Tr | 0.75 | -0.75 | mg | | ヨウ素 | 41 | 1 | 40 | μg | | セレン | 75 | 8 | 67 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 0 | 75 | -75 | μg | | レチノール | 27 | 0 | 27 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 27 | 0 | 27 | μg | | ビタミンD | 1 | 0 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.6 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 6.2 | -6.2 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 1.7 | -1.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 590 | -590 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.35 | -0.29 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 1.1 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 3.7 | 1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.19 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 2.1 | | 2.1 | μg | | 葉酸 | 6 | 110 | -104 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 2.9 | -2.47 | mg | | ビオチン | 1.7 | 15 | -13.3 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 5.8 | -5.6 | g | | 備考 | 試料： あかあまだい
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 別名： こうじ納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |