魚類 あまだい 生 と小麦 ［パン類］ 全粒粉パンの栄養素を比較
魚類 あまだい 生と小麦 ［パン類］ 全粒粉パンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あまだい 生 | 小麦 ［パン類］ 全粒粉パン | 差 | 単位 | | 水分 | 76.5 | 39.2 | 37.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16 | 7.2 | 8.8 | g | | たんぱく質 | 18.8 | 7.9 | 10.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 5.4 | -2.9 | g | | コレステロール | 52 | Tr | 52 | mg | | 脂質 | 3.6 | 5.7 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 43.7 | -43.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 39.9 | -39.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.9 | 41.9 | -38 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.5 | -4.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 45.5 | -45.5 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 1.7 | -0.6 | g | | ナトリウム | 73 | 410 | -337 | mg | | カリウム | 360 | 140 | 220 | mg | | カルシウム | 58 | 14 | 44 | mg | | マグネシウム | 29 | 51 | -22 | mg | | リン | 190 | 120 | 70 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.3 | -1 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.18 | -0.16 | mg | | マンガン | Tr | 1.35 | -1.35 | mg | | ヨウ素 | 41 | 0 | 41 | μg | | セレン | 75 | 27 | 48 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 0 | 22 | -22 | μg | | レチノール | 27 | 0 | 27 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 27 | 0 | 27 | μg | | ビタミンD | 1 | Tr | 1 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.8 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.17 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 2.4 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 3.7 | 1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.13 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 2.1 | 0 | 2.1 | μg | | 葉酸 | 6 | 49 | -43 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 0.67 | -0.24 | mg | | ビオチン | 1.7 | 5.4 | -3.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1 | -0.8 | g | | 備考 | 試料： あかあまだい
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |