魚類 あまだい 生 と魚類 ぼら からすみの栄養素を比較
魚類 あまだい 生と魚類 ぼら からすみの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あまだい 生 | 魚類 ぼら からすみ | 差 | 単位 | | 水分 | 76.5 | 25.9 | 50.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16 | | 16 | g | | たんぱく質 | 18.8 | 40.4 | -21.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 14.9 | -12.4 | g | | コレステロール | 52 | 860 | -808 | mg | | 脂質 | 3.6 | 28.9 | -25.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.9 | 14.3 | -10.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 0.3 | -0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 4.5 | -3.4 | g | | ナトリウム | 73 | 1400 | -1327 | mg | | カリウム | 360 | 170 | 190 | mg | | カルシウム | 58 | 9 | 49 | mg | | マグネシウム | 29 | 23 | 6 | mg | | リン | 190 | 530 | -340 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.5 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 9.3 | -9 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.19 | -0.17 | mg | | マンガン | Tr | 0.04 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | 41 | | 41 | μg | | セレン | 75 | | 75 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 27 | 350 | -323 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 27 | 350 | -323 | μg | | ビタミンD | 1 | 33 | -32 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 9.7 | -8.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.01 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.93 | -0.87 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 2.7 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 9.4 | -4.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.26 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | 2.1 | 28 | -25.9 | μg | | 葉酸 | 6 | 62 | -56 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 5.17 | -4.74 | mg | | ビオチン | 1.7 | | 1.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 10 | -9 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 3.6 | -3.4 | g | | 備考 | 試料： あかあまだい
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |