魚類 あなご 蒸し と大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆の栄養素を比較
魚類 あなご 蒸しと大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あなご 蒸し | 大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 68.5 | 59.5 | 9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.3 | 14.5 | -0.2 | g | | たんぱく質 | 17.6 | 16.5 | 1.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 9.7 | 0.7 | g | | コレステロール | 180 | Tr | 180 | mg | | 脂質 | 12.7 | 10 | 2.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.6 | 7.7 | -2.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.7 | -6.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 12.1 | -12.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.9 | -0.7 | g | | ナトリウム | 120 | 2 | 118 | mg | | カリウム | 280 | 660 | -380 | mg | | カルシウム | 64 | 90 | -26 | mg | | マグネシウム | 26 | 100 | -74 | mg | | リン | 180 | 190 | -10 | mg | | 鉄 | 0.9 | 3.3 | -2.4 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1.9 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.61 | -0.57 | mg | | マンガン | 0.22 | | 0.22 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 16 | -16 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 290 | -290 | μg | | レチノール | 890 | 0 | 890 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 890 | 0 | 890 | μg | | ビタミンD | 0.8 | 0 | 0.8 | μg | | α-トコフェロール | 2.9 | 0.5 | 2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.9 | -5.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.3 | -3.3 | mg | | ビタミンK | Tr | 600 | -600 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.56 | -0.45 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 1.1 | 1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 5.8 | 5.2 | 0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.24 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 2.5 | Tr | 2.5 | μg | | 葉酸 | 15 | 120 | -105 | μg | | パントテン酸 | 0.79 | 3.6 | -2.81 | mg | | ビオチン | | 18 | -18 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | 試料： まあなご
切り身 | ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |