魚類 あなご 蒸し と調味料類 （調味ソース類） 黄身酢の栄養素を比較
魚類 あなご 蒸しと調味料類 （調味ソース類） 黄身酢の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あなご 蒸し | 調味料類 （調味ソース類） 黄身酢 | 差 | 単位 | | 水分 | 68.5 | 52.6 | 15.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.3 | 5.6 | 8.7 | g | | たんぱく質 | 17.6 | 6.3 | 11.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 10.8 | -0.4 | g | | コレステロール | 180 | 460 | -280 | mg | | 脂質 | 12.7 | 13.1 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 20.3 | -20.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 19.4 | -19.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.6 | 23 | -17.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 20 | -20 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 1.2 | 6.4 | -5.2 | g | | ナトリウム | 120 | 2300 | -2180 | mg | | カリウム | 280 | 47 | 233 | mg | | カルシウム | 64 | 57 | 7 | mg | | マグネシウム | 26 | 6 | 20 | mg | | リン | 180 | 210 | -30 | mg | | 鉄 | 0.9 | 1.8 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1.4 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.22 | 0.03 | 0.19 | mg | | ヨウ素 | | 41 | -41 | μg | | セレン | | 18 | -18 | μg | | クロム | | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 890 | 260 | 630 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 16 | -16 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 890 | 270 | 620 | μg | | ビタミンD | 0.8 | 4.6 | -3.8 | μg | | α-トコフェロール | 2.9 | 1.7 | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 15 | -15 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.18 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 2.7 | (Tr) | 2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 5.8 | 1.5 | 4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.12 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 2.5 | 1.4 | 1.1 | μg | | 葉酸 | 15 | 59 | -44 | μg | | パントテン酸 | 0.79 | 1.38 | -0.59 | mg | | ビオチン | | 25 | -25 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 5.7 | -5.4 | g | | 備考 | 試料： まあなご
切り身 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |