魚類 あなご 蒸し と菓子パン類 カレーパン 皮のみの栄養素を比較
魚類 あなご 蒸しと菓子パン類 カレーパン 皮のみの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あなご 蒸し | 菓子パン類 カレーパン 皮のみ | 差 | 単位 | | 水分 | 68.5 | 30.8 | 37.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.3 | 6.2 | 8.1 | g | | たんぱく質 | 17.6 | 7.2 | 10.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 21.2 | -10.8 | g | | コレステロール | 180 | 14 | 166 | mg | | 脂質 | 12.7 | 22.4 | -9.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 38.5 | -38.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 35.3 | -35.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.6 | 39.2 | -33.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 38.4 | -38.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.2 | 0 | g | | ナトリウム | 120 | 390 | -270 | mg | | カリウム | 280 | 100 | 180 | mg | | カルシウム | 64 | 23 | 41 | mg | | マグネシウム | 26 | 16 | 10 | mg | | リン | 180 | 100 | 80 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.7 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.6 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.22 | 0.28 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 18 | -18 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 13 | -13 | μg | | レチノール | 890 | 9 | 881 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 0 | 10 | -10 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 11 | -11 | μg | | レチノール活性当量 | 890 | 10 | 880 | μg | | ビタミンD | 0.8 | 0 | 0.8 | μg | | α-トコフェロール | 2.9 | 2.7 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | Tr | 9 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.11 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.18 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 1.1 | 1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 5.8 | 2.4 | 3.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 2.5 | 0.1 | 2.4 | μg | | 葉酸 | 15 | 21 | -6 | μg | | パントテン酸 | 0.79 | 0.26 | 0.53 | mg | | ビオチン | | 3.7 | -3.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 1 | -0.7 | g | | 備考 | 試料： まあなご
切り身 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |