魚類 あなご 生 と大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾の栄養素を比較
魚類 あなご 生と大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あなご 生 | 大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 72.2 | 12.5 | 59.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.4 | 31.2 | -16.8 | g | | たんぱく質 | 17.3 | 32.8 | -15.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8 | 17.9 | -9.9 | g | | コレステロール | 140 | Tr | 140 | mg | | 脂質 | 9.3 | 19.5 | -10.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 7.7 | -7.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 7.3 | -7.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 18.4 | -14.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 15.6 | -15.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 30.8 | -30.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 4.4 | -3.2 | g | | ナトリウム | 150 | 1 | 149 | mg | | カリウム | 370 | 1800 | -1430 | mg | | カルシウム | 75 | 170 | -95 | mg | | マグネシウム | 23 | 220 | -197 | mg | | リン | 210 | 460 | -250 | mg | | 鉄 | 0.8 | 8.9 | -8.1 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 3.9 | -3.2 | mg | | 銅 | 0.04 | 1.01 | -0.97 | mg | | マンガン | 0.2 | | 0.2 | mg | | ヨウ素 | 15 | 0 | 15 | μg | | セレン | 39 | 2 | 37 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 0 | 41 | -41 | μg | | レチノール | 500 | 0 | 500 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 500 | 1 | 499 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 2.1 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 19 | -19 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.1 | -8.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 34 | -34 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.84 | -0.79 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.3 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 2.2 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 10 | -3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.59 | -0.49 | mg | | ビタミンB12 | 2.3 | 0 | 2.3 | μg | | 葉酸 | 9 | 260 | -251 | μg | | パントテン酸 | 0.86 | 1.64 | -0.78 | mg | | ビオチン | 3.3 | 33 | -29.7 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 備考 | 試料： まあなご
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |