魚類 （あじ類） むろあじ くさや とあずき あん さらしあん （乾燥あん）の栄養素を比較
魚類 （あじ類） むろあじ くさやとあずき あん さらしあん （乾燥あん）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） むろあじ くさや | あずき あん さらしあん （乾燥あん） | 差 | 単位 | | 水分 | 38.6 | 7.8 | 30.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 20.2 | -20.2 | g | | たんぱく質 | 49.9 | 23.5 | 26.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2 | 0.4 | 1.6 | g | | コレステロール | 110 | 0 | 110 | mg | | 脂質 | 3 | 1 | 2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 52.4 | -52.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 47.7 | -47.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.3 | 43.8 | -42.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 26.8 | -26.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 66.8 | -66.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.2 | 1 | 7.2 | g | | ナトリウム | 1600 | 11 | 1589 | mg | | カリウム | 850 | 170 | 680 | mg | | カルシウム | 300 | 58 | 242 | mg | | マグネシウム | 65 | 83 | -18 | mg | | リン | 810 | 210 | 600 | mg | | 鉄 | 3.2 | 7.2 | -4 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 2.3 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.26 | 0.4 | -0.14 | mg | | マンガン | | 1.33 | -1.33 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 13 | -13 | μg | | モリブデン | | 150 | -150 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 2 | 0 | 2 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.1 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 3.4 | -3.4 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 3.9 | -3.9 | mg | | ビタミンK | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.01 | 0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.4 | 0.03 | 0.37 | mg | | ナイアシン | 16 | 0.8 | 15.2 | mg | | ナイアシン当量 | 26 | 5.1 | 20.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.64 | 0.03 | 0.61 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 0 | 12 | μg | | 葉酸 | 26 | 2 | 24 | μg | | パントテン酸 | 1.09 | 0.1 | 0.99 | mg | | ビオチン | | 7.2 | -7.2 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.1 | Tr | 4.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |