魚類 （あじ類） むろあじ くさや と茶類 （緑茶類） 抹茶 茶の栄養素を比較
魚類 （あじ類） むろあじ くさやと茶類 （緑茶類） 抹茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） むろあじ くさや | 茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 38.6 | 5 | 33.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 23.1 | -23.1 | g | | たんぱく質 | 49.9 | 29.6 | 20.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2 | 3.3 | -1.3 | g | | コレステロール | 110 | 0 | 110 | mg | | 脂質 | 3 | 5.3 | -2.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 1.6 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 1.5 | -1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.3 | 9.5 | -8.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 38.5 | -38.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 39.5 | -39.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.2 | 7.4 | 0.8 | g | | ナトリウム | 1600 | 6 | 1594 | mg | | カリウム | 850 | 2700 | -1850 | mg | | カルシウム | 300 | 420 | -120 | mg | | マグネシウム | 65 | 230 | -165 | mg | | リン | 810 | 350 | 460 | mg | | 鉄 | 3.2 | 17 | -13.8 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 6.3 | -3.1 | mg | | 銅 | 0.26 | 0.6 | -0.34 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 29000 | -29000 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 2400 | -2400 | μg | | ビタミンD | 2 | 0 | 2 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 28 | -26.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 2900 | -2900 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.6 | -0.36 | mg | | ビタミンB2 | 0.4 | 1.35 | -0.95 | mg | | ナイアシン | 16 | 4 | 12 | mg | | ナイアシン当量 | 26 | 12 | 14 | mg | | ビタミンB6 | 0.64 | 0.96 | -0.32 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 0 | 12 | μg | | 葉酸 | 26 | 1200 | -1174 | μg | | パントテン酸 | 1.09 | 3.7 | -2.61 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 60 | -60 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.1 | 0 | 4.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 粉末製品
(100 g：182mL、100 mL：55g)カフェイン： 3.2 g、タンニン： 10.0 g、硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |