魚類 （あじ類） むろあじ くさや と和干菓子類 かりんとう 白の栄養素を比較
魚類 （あじ類） むろあじ くさやと和干菓子類 かりんとう 白の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） むろあじ くさや | 和干菓子類 かりんとう 白 | 差 | 単位 | | 水分 | 38.6 | 2.5 | 36.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 9.1 | -9.1 | g | | たんぱく質 | 49.9 | 9.7 | 40.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2 | 10.7 | -8.7 | g | | コレステロール | 110 | (Tr) | 110 | mg | | 脂質 | 3 | 11.2 | -8.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 76.7 | -76.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 70.8 | -70.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.3 | 75.6 | -74.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.7 | -1.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 76.2 | -75.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.2 | 0.4 | 7.8 | g | | ナトリウム | 1600 | 1 | 1599 | mg | | カリウム | 850 | 71 | 779 | mg | | カルシウム | 300 | 17 | 283 | mg | | マグネシウム | 65 | 27 | 38 | mg | | リン | 810 | 68 | 742 | mg | | 鉄 | 3.2 | 0.8 | 2.4 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 0.8 | 2.4 | mg | | 銅 | 0.26 | 0.15 | 0.11 | mg | | マンガン | | 0.44 | -0.44 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 37 | -37 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 23 | -23 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 2 | (Tr) | 2 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 1.6 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 5.6 | -5.6 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 17 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.12 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.4 | 0.05 | 0.35 | mg | | ナイアシン | 16 | 1.1 | 14.9 | mg | | ナイアシン当量 | 26 | 3 | 23 | mg | | ビタミンB6 | 0.64 | 0.07 | 0.57 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 0 | 12 | μg | | 葉酸 | 26 | 31 | -5 | μg | | パントテン酸 | 1.09 | 0.72 | 0.37 | mg | | ビオチン | | 2.9 | -2.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.1 | 0 | 4.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |