魚類 （あじ類） むろあじ くさや と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザンの栄養素を比較
魚類 （あじ類） むろあじ くさやと牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） むろあじ くさや | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザン | 差 | 単位 | | 水分 | 38.6 | 15.4 | 23.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 41.1 | -41.1 | g | | たんぱく質 | 49.9 | 44 | 5.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2 | 27.6 | -25.6 | g | | コレステロール | 110 | 96 | 14 | mg | | 脂質 | 3 | 30.8 | -27.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.3 | 8 | -6.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 1.9 | -1.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.2 | 7.9 | 0.3 | g | | ナトリウム | 1600 | 1500 | 100 | mg | | カリウム | 850 | 120 | 730 | mg | | カルシウム | 300 | 1300 | -1000 | mg | | マグネシウム | 65 | 55 | 10 | mg | | リン | 810 | 850 | -40 | mg | | 鉄 | 3.2 | 0.4 | 2.8 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 7.3 | -4.1 | mg | | 銅 | 0.26 | 0.15 | 0.11 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 230 | -230 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 120 | -120 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 240 | -240 | μg | | ビタミンD | 2 | 0.2 | 1.8 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.8 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 15 | -15 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.05 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.4 | 0.68 | -0.28 | mg | | ナイアシン | 16 | 0.1 | 15.9 | mg | | ナイアシン当量 | 26 | 10 | 16 | mg | | ビタミンB6 | 0.64 | 0.05 | 0.59 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 2.5 | 9.5 | μg | | 葉酸 | 26 | 10 | 16 | μg | | パントテン酸 | 1.09 | 0.5 | 0.59 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.1 | 3.8 | 0.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 粉末状 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |