魚類 （あじ類） むろあじ くさや と鶏卵 たまご焼 だし巻きたまごの栄養素を比較
魚類 （あじ類） むろあじ くさやと鶏卵 たまご焼 だし巻きたまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） むろあじ くさや | 鶏卵 たまご焼 だし巻きたまご | 差 | 単位 | | 水分 | 38.6 | 77.5 | -38.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 9.8 | -9.8 | g | | たんぱく質 | 49.9 | 11 | 38.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2 | 8 | -6 | g | | コレステロール | 110 | 330 | -220 | mg | | 脂質 | 3 | 9.2 | -6.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.3 | 2.9 | -1.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 8.2 | 1.8 | 6.4 | g | | ナトリウム | 1600 | 470 | 1130 | mg | | カリウム | 850 | 130 | 720 | mg | | カルシウム | 300 | 42 | 258 | mg | | マグネシウム | 65 | 11 | 54 | mg | | リン | 810 | 160 | 650 | mg | | 鉄 | 3.2 | 1.3 | 1.9 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 1 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.26 | 0.05 | 0.21 | mg | | マンガン | | 0.03 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | | 450 | -450 | μg | | セレン | | 23 | -23 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | Tr | 140 | -140 | μg | | α-カロテン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 140 | -140 | μg | | ビタミンD | 2 | 2.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 1.1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | (Tr) | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 10 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.06 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.4 | 0.28 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 16 | 0.3 | 15.7 | mg | | ナイアシン当量 | 26 | 2.2 | 23.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.64 | 0.09 | 0.55 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 1 | 11 | μg | | 葉酸 | 26 | 42 | -16 | μg | | パントテン酸 | 1.09 | 1.03 | 0.06 | mg | | ビオチン | | 22 | -22 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.1 | 1.2 | 2.9 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |