魚類 （あじ類） むろあじ くさや と鶏卵 卵黄 乾燥卵黄の栄養素を比較
魚類 （あじ類） むろあじ くさやと鶏卵 卵黄 乾燥卵黄の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） むろあじ くさや | 鶏卵 卵黄 乾燥卵黄 | 差 | 単位 | | 水分 | 38.6 | 3.2 | 35.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 24.8 | -24.8 | g | | たんぱく質 | 49.9 | 30.3 | 19.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2 | 52.9 | -50.9 | g | | コレステロール | 110 | 2300 | -2190 | mg | | 脂質 | 3 | 62.9 | -59.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.3 | 15.7 | -14.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.2 | 3.4 | 4.8 | g | | ナトリウム | 1600 | 80 | 1520 | mg | | カリウム | 850 | 190 | 660 | mg | | カルシウム | 300 | 280 | 20 | mg | | マグネシウム | 65 | 29 | 36 | mg | | リン | 810 | 1000 | -190 | mg | | 鉄 | 3.2 | 4.4 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 2.9 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.26 | 0.16 | 0.1 | mg | | マンガン | | 0.12 | -0.12 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 630 | -630 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 79 | -79 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 45 | -45 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 630 | -630 | μg | | ビタミンD | 2 | 4.9 | -2.9 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 9.9 | -8.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 3.7 | -3.7 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 83 | -83 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.42 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.4 | 0.82 | -0.42 | mg | | ナイアシン | 16 | Tr | 16 | mg | | ナイアシン当量 | 26 | 6.5 | 19.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.64 | 0.31 | 0.33 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 3.8 | 8.2 | μg | | 葉酸 | 26 | 250 | -224 | μg | | パントテン酸 | 1.09 | 0.18 | 0.91 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.1 | 0.2 | 3.9 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |