魚類 （あじ類） むろあじ くさや と小麦 ［ふ類］ 油ふの栄養素を比較
魚類 （あじ類） むろあじ くさやと小麦 ［ふ類］ 油ふの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） むろあじ くさや | 小麦 ［ふ類］ 油ふ | 差 | 単位 | | 水分 | 38.6 | 7.1 | 31.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 49.9 | 22.7 | 27.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2 | | 2 | g | | コレステロール | 110 | 1 | 109 | mg | | 脂質 | 3 | 35.3 | -32.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.3 | 34.4 | -33.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 34.4 | -34.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.2 | 0.4 | 7.8 | g | | ナトリウム | 1600 | 22 | 1578 | mg | | カリウム | 850 | 71 | 779 | mg | | カルシウム | 300 | 19 | 281 | mg | | マグネシウム | 65 | 28 | 37 | mg | | リン | 810 | 95 | 715 | mg | | 鉄 | 3.2 | 1.7 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 1.4 | 1.8 | mg | | 銅 | 0.26 | 0.21 | 0.05 | mg | | マンガン | | 0.94 | -0.94 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 38 | -38 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 19 | -19 | μg | | レチノール | Tr | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 2 | 0 | 2 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 3.9 | -2.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 13 | -13 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 5.8 | -5.8 | mg | | ビタミンK | 0 | 65 | -65 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.07 | 0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.4 | 0.03 | 0.37 | mg | | ナイアシン | 16 | 1.8 | 14.2 | mg | | ナイアシン当量 | 26 | 5.6 | 20.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.64 | 0.06 | 0.58 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 0.1 | 11.9 | μg | | 葉酸 | 26 | 17 | 9 | μg | | パントテン酸 | 1.09 | 0.22 | 0.87 | mg | | ビオチン | | 4.6 | -4.6 | μg | | ビタミンC | 0 | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.1 | 0.1 | 4 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |