魚類 （あじ類） むろあじ くさや と鳥肉類 にわとり ［その他］ つくねの栄養素を比較
魚類 （あじ類） むろあじ くさやと鳥肉類 にわとり ［その他］ つくねの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） むろあじ くさや | 鳥肉類 にわとり ［その他］ つくね | 差 | 単位 | | 水分 | 38.6 | 57.9 | -19.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 13.5 | -13.5 | g | | たんぱく質 | 49.9 | 15.2 | 34.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2 | 14.8 | -12.8 | g | | コレステロール | 110 | 85 | 25 | mg | | 脂質 | 3 | 15.2 | -12.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 11.5 | -11.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 10.8 | -10.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.3 | 9.1 | -7.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.9 | -1.9 | g | | 糖アルコール | | 0.4 | -0.4 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 9.3 | -9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.2 | 2.4 | 5.8 | g | | ナトリウム | 1600 | 720 | 880 | mg | | カリウム | 850 | 260 | 590 | mg | | カルシウム | 300 | 33 | 267 | mg | | マグネシウム | 65 | 25 | 40 | mg | | リン | 810 | 170 | 640 | mg | | 鉄 | 3.2 | 1.1 | 2.1 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 1.4 | 1.8 | mg | | 銅 | 0.26 | 0.07 | 0.19 | mg | | マンガン | | 0.21 | -0.21 | mg | | ヨウ素 | | 38 | -38 | μg | | セレン | | 16 | -16 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 12 | -12 | μg | | レチノール | Tr | 38 | -38 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 38 | -38 | μg | | ビタミンD | 2 | 0.4 | 1.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 1 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 47 | -47 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.11 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.4 | 0.18 | 0.22 | mg | | ナイアシン | 16 | 3.8 | 12.2 | mg | | ナイアシン当量 | 26 | 6.7 | 19.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.64 | 0.16 | 0.48 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 0.3 | 11.7 | μg | | 葉酸 | 26 | 18 | 8 | μg | | パントテン酸 | 1.09 | 0.74 | 0.35 | mg | | ビオチン | | 5.5 | -5.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.1 | 1.8 | 2.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |