魚類 （あじ類） むろあじ くさや と魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 蒸しの栄養素を比較
魚類 （あじ類） むろあじ くさやと魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 蒸しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） むろあじ くさや | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 蒸し | 差 | 単位 | | 水分 | 38.6 | 60.2 | -21.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 20 | -20 | g | | たんぱく質 | 49.9 | 23.8 | 26.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2 | 15.3 | -13.3 | g | | コレステロール | 110 | 79 | 31 | mg | | 脂質 | 3 | 15.8 | -12.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.3 | 3.1 | -1.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.2 | 1.4 | 6.8 | g | | ナトリウム | 1600 | 49 | 1551 | mg | | カリウム | 850 | 360 | 490 | mg | | カルシウム | 300 | 10 | 290 | mg | | マグネシウム | 65 | 28 | 37 | mg | | リン | 810 | 250 | 560 | mg | | 鉄 | 3.2 | 0.3 | 2.9 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 0.3 | 2.9 | mg | | 銅 | 0.26 | 0.06 | 0.2 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | 8 | -8 | μg | | セレン | | 24 | -24 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | Tr | 0 | μg | | レチノール | Tr | 16 | -16 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 16 | -16 | μg | | ビタミンD | 2 | 7.5 | -5.5 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 3.4 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.25 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.4 | 0.11 | 0.29 | mg | | ナイアシン | 16 | 7 | 9 | mg | | ナイアシン当量 | 26 | 12 | 14 | mg | | ビタミンB6 | 0.64 | 0.52 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 8.4 | 3.6 | μg | | 葉酸 | 26 | 18 | 8 | μg | | パントテン酸 | 1.09 | 1.11 | -0.02 | mg | | ビオチン | | 7.1 | -7.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.1 | 0.1 | 4 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 別名： アトランティックサーモン
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |