魚類 （あじ類） むろあじ くさや と貝類 たにし 生の栄養素を比較
魚類 （あじ類） むろあじ くさやと貝類 たにし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） むろあじ くさや | 貝類 たにし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 38.6 | 78.8 | -40.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 9.4 | -9.4 | g | | たんぱく質 | 49.9 | 13 | 36.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2 | 0.3 | 1.7 | g | | コレステロール | 110 | 72 | 38 | mg | | 脂質 | 3 | 1.1 | 1.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 3.6 | -3.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 3.2 | -2.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.3 | 7.9 | -6.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 3.6 | -3.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.2 | 3.5 | 4.7 | g | | ナトリウム | 1600 | 23 | 1577 | mg | | カリウム | 850 | 70 | 780 | mg | | カルシウム | 300 | 1300 | -1000 | mg | | マグネシウム | 65 | 77 | -12 | mg | | リン | 810 | 140 | 670 | mg | | 鉄 | 3.2 | 19 | -15.8 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 6.2 | -3 | mg | | 銅 | 0.26 | 1.9 | -1.64 | mg | | マンガン | | 2.1 | -2.1 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 15 | -15 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 960 | -960 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 95 | -95 | μg | | ビタミンD | 2 | 0 | 2 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.5 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.11 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.4 | 0.32 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 16 | 2 | 14 | mg | | ナイアシン当量 | 26 | 3.8 | 22.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.64 | 0.05 | 0.59 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 18 | -6 | μg | | 葉酸 | 26 | 28 | -2 | μg | | パントテン酸 | 1.09 | 0.52 | 0.57 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.1 | 0.1 | 4 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 試料： まるたにし、ひめたにし
廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |