魚類 （あじ類） むろあじ くさや と魚類 （さば類） ごまさば さば節の栄養素を比較
魚類 （あじ類） むろあじ くさやと魚類 （さば類） ごまさば さば節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） むろあじ くさや | 魚類 （さば類） ごまさば さば節 | 差 | 単位 | | 水分 | 38.6 | 14.6 | 24 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 62.7 | -62.7 | g | | たんぱく質 | 49.9 | 73.9 | -24 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2 | 2.8 | -0.8 | g | | コレステロール | 110 | 300 | -190 | mg | | 脂質 | 3 | 5.1 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | (Tr) | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | (Tr) | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.3 | 13.5 | -12.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | Tr | 0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.2 | 6.4 | 1.8 | g | | ナトリウム | 1600 | 370 | 1230 | mg | | カリウム | 850 | 1100 | -250 | mg | | カルシウム | 300 | 860 | -560 | mg | | マグネシウム | 65 | 140 | -75 | mg | | リン | 810 | 1200 | -390 | mg | | 鉄 | 3.2 | 7.2 | -4 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 8.4 | -5.2 | mg | | 銅 | 0.26 | 0.43 | -0.17 | mg | | マンガン | | 0.05 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 2 | 12 | -10 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.9 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.25 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.4 | 0.85 | -0.45 | mg | | ナイアシン | 16 | 15 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 26 | 29 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.64 | 0.68 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 6 | 6 | μg | | 葉酸 | 26 | 30 | -4 | μg | | パントテン酸 | 1.09 | 1.55 | -0.46 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.1 | 0.9 | 3.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |