魚類 （あじ類） むろあじ 開き干し とらっかせい 小粒種 いりの栄養素を比較
魚類 （あじ類） むろあじ 開き干しとらっかせい 小粒種 いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） むろあじ 開き干し | らっかせい 小粒種 いり | 差 | 単位 | | 水分 | 67.9 | 2.1 | 65.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.9 | 25 | -6.1 | g | | たんぱく質 | 22.9 | 26.5 | -3.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.7 | 50.3 | -45.6 | g | | コレステロール | 66 | 0 | 66 | mg | | 脂質 | 6.2 | 49.4 | -43.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 10.7 | -10.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 10 | -9.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.6 | 13 | -7.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.2 | -7.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 19.6 | -19.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 2.4 | 0.5 | g | | ナトリウム | 830 | 2 | 828 | mg | | カリウム | 320 | 770 | -450 | mg | | カルシウム | 43 | 50 | -7 | mg | | マグネシウム | 35 | 200 | -165 | mg | | リン | 260 | 390 | -130 | mg | | 鉄 | 1.4 | 1.7 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 3 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.69 | -0.55 | mg | | マンガン | 0.02 | | 0.02 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 7 | 0 | 7 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 11 | -10.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 7.1 | -7 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.23 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | ナイアシン | 14 | 17 | -3 | mg | | ナイアシン当量 | 18 | 22 | -4 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.46 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 9.4 | 0 | 9.4 | μg | | 葉酸 | 5 | 57 | -52 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 2.19 | -1.57 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.1 | 0 | 2.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |