魚類 （あじ類） むろあじ 開き干し と茶類 （緑茶類） 玉露 茶の栄養素を比較
魚類 （あじ類） むろあじ 開き干しと茶類 （緑茶類） 玉露 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） むろあじ 開き干し | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 67.9 | 3.1 | 64.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.9 | 22.7 | -3.8 | g | | たんぱく質 | 22.9 | 29.1 | -6.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.7 | | 4.7 | g | | コレステロール | 66 | 0 | 66 | mg | | 脂質 | 6.2 | 4.1 | 2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.6 | 6.4 | -0.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 43.9 | -43.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 43.9 | -43.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 6.3 | -3.4 | g | | ナトリウム | 830 | 11 | 819 | mg | | カリウム | 320 | 2800 | -2480 | mg | | カルシウム | 43 | 390 | -347 | mg | | マグネシウム | 35 | 210 | -175 | mg | | リン | 260 | 410 | -150 | mg | | 鉄 | 1.4 | 10 | -8.6 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 4.3 | -3.5 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.84 | -0.7 | mg | | マンガン | 0.02 | 71 | -70.98 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 21000 | -21000 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 1800 | -1800 | μg | | ビタミンD | 7 | 0 | 7 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 16 | -15.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.5 | -1.4 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 4000 | -4000 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.3 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 1.16 | -0.86 | mg | | ナイアシン | 14 | 6 | 8 | mg | | ナイアシン当量 | 18 | 14 | 4 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.69 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 9.4 | 0 | 9.4 | μg | | 葉酸 | 5 | 1000 | -995 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 4.1 | -3.48 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 110 | -110 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.1 | 0 | 2.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |