魚類 （あじ類） むろあじ 開き干し と小麦 ［パン類］ ロールパンの栄養素を比較
魚類 （あじ類） むろあじ 開き干しと小麦 ［パン類］ ロールパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） むろあじ 開き干し | 小麦 ［パン類］ ロールパン | 差 | 単位 | | 水分 | 67.9 | 30.7 | 37.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.9 | 8.5 | 10.4 | g | | たんぱく質 | 22.9 | 10.1 | 12.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.7 | 8.5 | -3.8 | g | | コレステロール | 66 | (Tr) | 66 | mg | | 脂質 | 6.2 | 9 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 49.7 | -49.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 45.7 | -45.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.6 | 48.6 | -43 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2 | -2 | g | | 糖アルコール | | Tr | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 48.6 | -48.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 1.6 | 1.3 | g | | ナトリウム | 830 | 490 | 340 | mg | | カリウム | 320 | 110 | 210 | mg | | カルシウム | 43 | 44 | -1 | mg | | マグネシウム | 35 | 22 | 13 | mg | | リン | 260 | 97 | 163 | mg | | 鉄 | 1.4 | 0.7 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.8 | 0 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.12 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.29 | -0.27 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 15 | -15 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 15 | -15 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 7 | 0.1 | 6.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.1 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.06 | 0.24 | mg | | ナイアシン | 14 | 1.3 | 12.7 | mg | | ナイアシン当量 | 18 | 3.1 | 14.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.03 | 0.56 | mg | | ビタミンB12 | 9.4 | (Tr) | 9.4 | μg | | 葉酸 | 5 | 38 | -33 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 0.61 | 0.01 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.1 | 1.2 | 0.9 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |