魚類 （あじ類） むろあじ 焼き と香辛料類 からし 粒入りマスタードの栄養素を比較
魚類 （あじ類） むろあじ 焼きと香辛料類 からし 粒入りマスタードの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） むろあじ 焼き | 香辛料類 からし 粒入りマスタード | 差 | 単位 | | 水分 | 61.9 | 57.2 | 4.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.6 | 6.9 | 17.7 | g | | たんぱく質 | 29.7 | 7.6 | 22.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 15.9 | -11.8 | g | | コレステロール | 86 | (Tr) | 86 | mg | | 脂質 | 6.2 | 16 | -9.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 5.1 | -4.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 5.1 | -4.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.8 | 14.7 | -6.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 12.7 | -12.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 5.3 | -3.7 | g | | ナトリウム | 74 | 1600 | -1526 | mg | | カリウム | 480 | 190 | 290 | mg | | カルシウム | 28 | 130 | -102 | mg | | マグネシウム | 40 | 110 | -70 | mg | | リン | 330 | 260 | 70 | mg | | 鉄 | 1.8 | 2.4 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 1.4 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.16 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.62 | -0.59 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 87 | -87 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 17 | -17 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 32 | -32 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 32 | -32 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 3 | 2 | μg | | ビタミンD | 7 | (Tr) | 7 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.5 | -4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.28 | 0.32 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.05 | 0.25 | mg | | ナイアシン | 16 | 1.8 | 14.2 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 3 | 19 | mg | | ビタミンB6 | 0.52 | 0.14 | 0.38 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 0.1 | 12.9 | μg | | 葉酸 | 6 | 16 | -10 | μg | | パントテン酸 | 0.76 | 0.28 | 0.48 | mg | | ビオチン | | 23 | -23 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 4.1 | -3.9 | g | | 備考 | 内臓等を除き焼いたもの
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 別名： あらびきマスタード | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |