魚類 （あじ類） むろあじ 焼き とケーキ・ペストリー類 ドーナッツ ケーキドーナッツ プレーンの栄養素を比較
魚類 （あじ類） むろあじ 焼きとケーキ・ペストリー類 ドーナッツ ケーキドーナッツ プレーンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） むろあじ 焼き | ケーキ・ペストリー類 ドーナッツ ケーキドーナッツ プレーン | 差 | 単位 | | 水分 | 61.9 | 20 | 41.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.6 | 6.6 | 18 | g | | たんぱく質 | 29.7 | 7.2 | 22.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 11.2 | -7.1 | g | | コレステロール | 86 | 90 | -4 | mg | | 脂質 | 6.2 | 11.7 | -5.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 63.4 | -62.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 58.7 | -58.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.8 | 60.1 | -52.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 60.2 | -59.6 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 0.9 | 0.7 | g | | ナトリウム | 74 | 130 | -56 | mg | | カリウム | 480 | 85 | 395 | mg | | カルシウム | 28 | 31 | -3 | mg | | マグネシウム | 40 | 6 | 34 | mg | | リン | 330 | 55 | 275 | mg | | 鉄 | 1.8 | 0.2 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.2 | 1 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.04 | 0.11 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.2 | -0.17 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 7 | -7 | μg | | レチノール | 5 | 53 | -48 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 4 | 1 | μg | | ビタミンD | 7 | 0.9 | 6.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1.3 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.7 | -2.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 9 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.28 | 0.07 | 0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.12 | 0.18 | mg | | ナイアシン | 16 | 0.3 | 15.7 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 2 | 20 | mg | | ビタミンB6 | 0.52 | 0.04 | 0.48 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 0.3 | 12.7 | μg | | 葉酸 | 6 | 16 | -10 | μg | | パントテン酸 | 0.76 | 0.58 | 0.18 | mg | | ビオチン | | 6.4 | -6.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 備考 | 内臓等を除き焼いたもの
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |