魚類 （あじ類） むろあじ 生 ととうがらし 果実 乾の栄養素を比較
魚類 （あじ類） むろあじ 生ととうがらし 果実 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） むろあじ 生 | とうがらし 果実 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 67.7 | 8.8 | 58.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.5 | 10.8 | 8.7 | g | | たんぱく質 | 23.6 | 14.7 | 8.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.8 | 4.4 | 0.4 | g | | コレステロール | 64 | 0 | 64 | mg | | 脂質 | 6.9 | 12 | -5.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.6 | 23.5 | -16.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 46.4 | -46.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 58.4 | -58 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 6.1 | -4.7 | g | | ナトリウム | 56 | 17 | 39 | mg | | カリウム | 420 | 2800 | -2380 | mg | | カルシウム | 19 | 74 | -55 | mg | | マグネシウム | 35 | 190 | -155 | mg | | リン | 280 | 260 | 20 | mg | | 鉄 | 1.6 | 6.8 | -5.2 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.5 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.85 | -0.72 | mg | | マンガン | 0.02 | 1.08 | -1.06 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | 0 | 400 | -400 | μg | | β-カロテン | 0 | 14000 | -14000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 7400 | -7400 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 17000 | -17000 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 1500 | -1496 | μg | | ビタミンD | 6 | 0 | 6 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 30 | -29.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.9 | -6.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 58 | -58 | μg | | ビタミンB1 | 0.18 | 0.5 | -0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 1.4 | -1.08 | mg | | ナイアシン | 15 | 14 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 17 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.57 | 3.81 | -3.24 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 0 | 13 | μg | | 葉酸 | 5 | 30 | -25 | μg | | パントテン酸 | 0.74 | 3.61 | -2.87 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 別名： なんばん、赤とうがらし、たかのつめ
試料： 辛味種
へたを除いたもの
廃棄率： へたつきの場合 10% | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |