魚類 （あじ類） むろあじ 生 とらっかせい バターピーナッツの栄養素を比較
魚類 （あじ類） むろあじ 生とらっかせい バターピーナッツの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） むろあじ 生 | らっかせい バターピーナッツ | 差 | 単位 | | 水分 | 67.7 | 2.4 | 65.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.5 | 22.6 | -3.1 | g | | たんぱく質 | 23.6 | 23.3 | 0.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.8 | 51.8 | -47 | g | | コレステロール | 64 | 0 | 64 | mg | | 脂質 | 6.9 | 53.2 | -46.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 8.9 | -8.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 8.3 | -7.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.6 | 10.6 | -4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9.5 | -9.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 18.3 | -17.9 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1.4 | 2.8 | -1.4 | g | | ナトリウム | 56 | 120 | -64 | mg | | カリウム | 420 | 700 | -280 | mg | | カルシウム | 19 | 50 | -31 | mg | | マグネシウム | 35 | 190 | -155 | mg | | リン | 280 | 380 | -100 | mg | | 鉄 | 1.6 | 2 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 1 | 3.1 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.64 | -0.51 | mg | | マンガン | 0.02 | 2.81 | -2.79 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 68 | -68 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | Tr | 4 | μg | | ビタミンD | 6 | 0 | 6 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.9 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.3 | -3.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.18 | 0.2 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.1 | 0.22 | mg | | ナイアシン | 15 | 17 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 21 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.57 | 0.48 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 0 | 13 | μg | | 葉酸 | 5 | 98 | -93 | μg | | パントテン酸 | 0.74 | 2.42 | -1.68 | mg | | ビオチン | | 96 | -96 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |