魚類 （あじ類） むろあじ 生 と魚類 うなぎ 白焼きの栄養素を比較
魚類 （あじ類） むろあじ 生と魚類 うなぎ 白焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） むろあじ 生 | 魚類 うなぎ 白焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 67.7 | 52.1 | 15.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.5 | | 19.5 | g | | たんぱく質 | 23.6 | 20.7 | 2.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.8 | 22.6 | -17.8 | g | | コレステロール | 64 | 220 | -156 | mg | | 脂質 | 6.9 | 25.8 | -18.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.6 | 3.3 | 3.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.3 | 0.1 | g | | ナトリウム | 56 | 100 | -44 | mg | | カリウム | 420 | 300 | 120 | mg | | カルシウム | 19 | 140 | -121 | mg | | マグネシウム | 35 | 18 | 17 | mg | | リン | 280 | 280 | 0 | mg | | 鉄 | 1.6 | 1 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.9 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.04 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.04 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 4 | 1500 | -1496 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 1500 | -1496 | μg | | ビタミンD | 6 | 17 | -11 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 5.3 | -4.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.18 | 0.55 | -0.37 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.45 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 15 | 3.5 | 11.5 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 6.2 | 13.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.57 | 0.09 | 0.48 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 2.7 | 10.3 | μg | | 葉酸 | 5 | 16 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.74 | 1.16 | -0.42 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |