魚類 （あじ類） むろあじ 生 と魚類 あゆ 養殖 内臓 焼きの栄養素を比較
魚類 （あじ類） むろあじ 生と魚類 あゆ 養殖 内臓 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） むろあじ 生 | 魚類 あゆ 養殖 内臓 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 67.7 | 31.5 | 36.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.5 | | 19.5 | g | | たんぱく質 | 23.6 | 15.2 | 8.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.8 | 45.6 | -40.8 | g | | コレステロール | 64 | 260 | -196 | mg | | 脂質 | 6.9 | 52.3 | -45.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.6 | 7.1 | -0.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 0.6 | 0.8 | g | | ナトリウム | 56 | 100 | -44 | mg | | カリウム | 420 | 270 | 150 | mg | | カルシウム | 19 | 130 | -111 | mg | | マグネシウム | 35 | 9 | 26 | mg | | リン | 280 | 190 | 90 | mg | | 鉄 | 1.6 | 19 | -17.4 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.8 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.15 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.31 | -0.29 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 4 | 6000 | -5996 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 6000 | -5996 | μg | | ビタミンD | 6 | 8.6 | -2.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 24 | -23.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 16 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.18 | 0.34 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.68 | -0.36 | mg | | ナイアシン | 15 | 4.1 | 10.9 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 6.6 | 13.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.57 | 0.15 | 0.42 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 7.8 | 5.2 | μg | | 葉酸 | 5 | 280 | -275 | μg | | パントテン酸 | 0.74 | 1.33 | -0.59 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 魚体全体を焼いた後、取り出したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |