魚類 （あじ類） にしまあじ 水煮 としいたけ 乾しいたけ 乾の栄養素を比較
魚類 （あじ類） にしまあじ 水煮としいたけ 乾しいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） にしまあじ 水煮 | しいたけ 乾しいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 68 | 9.1 | 58.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.4 | 14.1 | 4.3 | g | | たんぱく質 | 21.7 | 21.2 | 0.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.6 | 1.7 | 5.9 | g | | コレステロール | 94 | 0 | 94 | mg | | 脂質 | 8.8 | 2.8 | 6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 11.8 | -11.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 11.2 | -11.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 22.1 | -17.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 46.7 | -46.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 62.5 | -62.4 | g | | 有機酸 | | 1.9 | -1.9 | g | | 灰分 | 1.4 | 4.4 | -3 | g | | ナトリウム | 180 | 14 | 166 | mg | | カリウム | 350 | 2200 | -1850 | mg | | カルシウム | 30 | 12 | 18 | mg | | マグネシウム | 40 | 100 | -60 | mg | | リン | 230 | 290 | -60 | mg | | 鉄 | 1.1 | 3.2 | -2.1 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 2.7 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.6 | -0.52 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.96 | -0.95 | mg | | ヨウ素 | 41 | 4 | 37 | μg | | セレン | 55 | 5 | 50 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール | 12 | 0 | 12 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 12 | 0 | 12 | μg | | ビタミンD | 9.6 | 17 | -7.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.48 | -0.37 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 1.74 | -1.56 | mg | | ナイアシン | 4.8 | 19 | -14.2 | mg | | ナイアシン当量 | 9 | 23 | -14 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.49 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 7 | | 7 | μg | | 葉酸 | 11 | 270 | -259 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 8.77 | -8.27 | mg | | ビオチン | 4.1 | 41 | -36.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | Tr | 0.5 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等
内臓等を除き水煮したもの | どんこ、こうしんを含む
試料： 栽培品
廃棄部位： 柄全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |