魚類 （あじ類） にしまあじ 水煮 と（ひし類） とうびし 生の栄養素を比較
魚類 （あじ類） にしまあじ 水煮と（ひし類） とうびし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） にしまあじ 水煮 | （ひし類） とうびし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 68 | 64.3 | 3.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.4 | 2.6 | 15.8 | g | | たんぱく質 | 21.7 | 2.7 | 19 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.6 | 0.2 | 7.4 | g | | コレステロール | 94 | | 94 | mg | | 脂質 | 8.8 | 0.4 | 8.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 30.5 | -30.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 27.8 | -27.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 23.2 | -18.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 8.2 | -8.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 31.4 | -31.3 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.1 | 0.3 | g | | ナトリウム | 180 | 13 | 167 | mg | | カリウム | 350 | 470 | -120 | mg | | カルシウム | 30 | 27 | 3 | mg | | マグネシウム | 40 | 49 | -9 | mg | | リン | 230 | 140 | 90 | mg | | 鉄 | 1.1 | 0.7 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.9 | 0 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.07 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.35 | -0.34 | mg | | ヨウ素 | 41 | Tr | 41 | μg | | セレン | 55 | 1 | 54 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール | 12 | | 12 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 12 | 0 | 12 | μg | | ビタミンD | 9.6 | | 9.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.4 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 8.5 | -8.5 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.25 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.03 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 4.8 | 2.2 | 2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 9 | 3 | 6 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.18 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 7 | | 7 | μg | | 葉酸 | 11 | 110 | -99 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.36 | 0.14 | mg | | ビオチン | 4.1 | 8.7 | -4.6 | μg | | ビタミンC | Tr | 7 | -7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | Tr | 0.5 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等
内臓等を除き水煮したもの | 廃棄部位： 皮
食物繊維：AOAC2011.25法
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可食部100g当たりの成分です。 |