魚類 （あじ類） にしまあじ 水煮 と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆の栄養素を比較
魚類 （あじ類） にしまあじ 水煮と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） にしまあじ 水煮 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 68 | 5.2 | 62.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.4 | 34.6 | -16.2 | g | | たんぱく質 | 21.7 | 36.6 | -14.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.6 | 23 | -15.4 | g | | コレステロール | 94 | 1 | 93 | mg | | 脂質 | 8.8 | 24.6 | -15.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 6.8 | -6.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 6.5 | -6.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 9.2 | -4.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 20.8 | -20.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 28.3 | -28.2 | g | | 有機酸 | | 1.9 | -1.9 | g | | 灰分 | 1.4 | 5.3 | -3.9 | g | | ナトリウム | 180 | 1 | 179 | mg | | カリウム | 350 | 2100 | -1750 | mg | | カルシウム | 30 | 190 | -160 | mg | | マグネシウム | 40 | 220 | -180 | mg | | リン | 230 | 700 | -470 | mg | | 鉄 | 1.1 | 6.7 | -5.6 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 4.1 | -3.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 1.19 | -1.11 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.63 | -2.62 | mg | | ヨウ素 | 41 | Tr | 41 | μg | | セレン | 55 | 7 | 48 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 0 | 380 | -380 | μg | | レチノール | 12 | 0 | 12 | μg | | α-カロテン | Tr | 9 | -9 | μg | | β-カロテン | Tr | 66 | -66 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 71 | -71 | μg | | レチノール活性当量 | 12 | 6 | 6 | μg | | ビタミンD | 9.6 | 0 | 9.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 7.5 | -7.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 1.4 | -1.4 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 19 | -19 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 6.1 | -6.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 81 | -81 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.48 | -0.37 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.27 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 4.8 | 2.1 | 2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 9 | 11 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.56 | -0.32 | mg | | ビタミンB12 | 7 | 0 | 7 | μg | | 葉酸 | 11 | 210 | -199 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.93 | -0.43 | mg | | ビオチン | 4.1 | 31 | -26.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等
内臓等を除き水煮したもの | 別名：青大豆きな粉、うぐいす色きな粉あるいはうぐいすきな粉
食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |