魚類 （あじ類） まあじ 開き干し 焼き と調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソースの栄養素を比較
魚類 （あじ類） まあじ 開き干し 焼きと調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソースの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） まあじ 開き干し 焼き | 調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソース | 差 | 単位 | | 水分 | 60 | 58.1 | 1.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.5 | 1.2 | 19.3 | g | | たんぱく質 | 24.6 | 1.6 | 23 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | Tr | 9.2 | g | | コレステロール | 96 | Tr | 96 | mg | | 脂質 | 12.3 | 0.1 | 12.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 29.6 | -29.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 29.1 | -29 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.3 | 33.5 | -26.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 33.7 | -33.6 | g | | 有機酸 | | 0.8 | -0.8 | g | | 灰分 | 3 | 5.5 | -2.5 | g | | ナトリウム | 770 | 1900 | -1130 | mg | | カリウム | 350 | 240 | 110 | mg | | カルシウム | 57 | 31 | 26 | mg | | マグネシウム | 38 | 20 | 18 | mg | | リン | 270 | 28 | 242 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.9 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.2 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.13 | -0.12 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | Tr | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | Tr | 200 | -200 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 200 | -200 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 17 | -17 | μg | | ビタミンD | 2.6 | 0 | 2.6 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0.8 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.03 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.03 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 4.7 | 0.8 | 3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | 0.8 | 8.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.06 | 0.26 | mg | | ビタミンB12 | 8.5 | 0.1 | 8.4 | μg | | 葉酸 | 6 | 6 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 0.19 | 0.56 | mg | | ビオチン | | 4.5 | -4.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 4.9 | -2.9 | g | | 備考 | 別名： あじ
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | (100 g： 86 mL、100 mL： 117g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |