魚類 （あじ類） まあじ 開き干し 焼き と茶類 （緑茶類） 玉露 茶の栄養素を比較
魚類 （あじ類） まあじ 開き干し 焼きと茶類 （緑茶類） 玉露 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） まあじ 開き干し 焼き | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 60 | 3.1 | 56.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.5 | 22.7 | -2.2 | g | | たんぱく質 | 24.6 | 29.1 | -4.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | | 9.2 | g | | コレステロール | 96 | 0 | 96 | mg | | 脂質 | 12.3 | 4.1 | 8.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.3 | 6.4 | 0.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 43.9 | -43.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 43.9 | -43.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 6.3 | -3.3 | g | | ナトリウム | 770 | 11 | 759 | mg | | カリウム | 350 | 2800 | -2450 | mg | | カルシウム | 57 | 390 | -333 | mg | | マグネシウム | 38 | 210 | -172 | mg | | リン | 270 | 410 | -140 | mg | | 鉄 | 0.9 | 10 | -9.1 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 4.3 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.84 | -0.74 | mg | | マンガン | 0.01 | 71 | -70.99 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 21000 | -21000 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 1800 | -1800 | μg | | ビタミンD | 2.6 | 0 | 2.6 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 16 | -15 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 1.5 | -1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 4000 | -4000 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.3 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 1.16 | -1.02 | mg | | ナイアシン | 4.7 | 6 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | 14 | -4.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.69 | -0.37 | mg | | ビタミンB12 | 8.5 | 0 | 8.5 | μg | | 葉酸 | 6 | 1000 | -994 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 4.1 | -3.35 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 110 | -110 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 0 | 2 | g | | 備考 | 別名： あじ
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |