魚類 （あじ類） まあじ 開き干し 焼き と魚類 （いわし類） たたみいわしの栄養素を比較
魚類 （あじ類） まあじ 開き干し 焼きと魚類 （いわし類） たたみいわしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） まあじ 開き干し 焼き | 魚類 （いわし類） たたみいわし | 差 | 単位 | | 水分 | 60 | 10.7 | 49.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.5 | 60 | -39.5 | g | | たんぱく質 | 24.6 | 75.1 | -50.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | 4.5 | 4.7 | g | | コレステロール | 96 | 710 | -614 | mg | | 脂質 | 12.3 | 5.6 | 6.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.7 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.6 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.3 | 16.9 | -9.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 7.9 | -4.9 | g | | ナトリウム | 770 | 850 | -80 | mg | | カリウム | 350 | 790 | -440 | mg | | カルシウム | 57 | 970 | -913 | mg | | マグネシウム | 38 | 190 | -152 | mg | | リン | 270 | 1400 | -1130 | mg | | 鉄 | 0.9 | 2.6 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 6.6 | -5.7 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.13 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 410 | -410 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 410 | -410 | μg | | ビタミンD | 2.6 | 50 | -47.4 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 2.7 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.15 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.33 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 4.7 | 8.2 | -3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | 23 | -13.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.27 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 8.5 | 16 | -7.5 | μg | | 葉酸 | 6 | 300 | -294 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 2.95 | -2.2 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 2.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： あじ
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の幼魚
ビタミンC： 酸化防止用として添加品あり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |