魚類 （あじ類） まあじ 開き干し 生 とその他 酵母 パン酵母 圧搾の栄養素を比較
魚類 （あじ類） まあじ 開き干し 生とその他 酵母 パン酵母 圧搾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） まあじ 開き干し 生 | その他 酵母 パン酵母 圧搾 | 差 | 単位 | | 水分 | 68.4 | 68.1 | 0.30000000000001 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.8 | 13.1 | 3.7 | g | | たんぱく質 | 20.2 | 16.5 | 3.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.7 | 1.1 | 5.6 | g | | コレステロール | 73 | 0 | 73 | mg | | 脂質 | 8.8 | 1.5 | 7.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 2.6 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 2.5 | -2.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.6 | 5.6 | 0 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.3 | -10.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 12.1 | -12 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.5 | 1.8 | 0.7 | g | | ナトリウム | 670 | 39 | 631 | mg | | カリウム | 310 | 620 | -310 | mg | | カルシウム | 36 | 16 | 20 | mg | | マグネシウム | 27 | 37 | -10 | mg | | リン | 220 | 360 | -140 | mg | | 鉄 | 0.8 | 2.2 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 7.8 | -7.1 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.36 | -0.27 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.19 | -0.18 | mg | | ヨウ素 | 24 | Tr | 24 | μg | | セレン | 50 | 2 | 48 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 4 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 3 | 1.6 | 1.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | Tr | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 2.21 | -2.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 1.78 | -1.63 | mg | | ナイアシン | 3.7 | 23 | -19.3 | mg | | ナイアシン当量 | 7.6 | 27 | -19.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.59 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 6.3 | 0 | 6.3 | μg | | 葉酸 | 6 | 1900 | -1894 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 2.29 | -1.48 | mg | | ビオチン | 4.5 | 99 | -94.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 0.1 | 1.6 | g | | 備考 | 別名： あじ
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 別名： イースト | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |