魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 焼き と大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾の栄養素を比較
魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 焼きと大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 焼き | 大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.3 | 12.5 | 52.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.5 | 31.2 | -9.7 | g | | たんぱく質 | 25.9 | 32.8 | -6.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.1 | 17.9 | -12.8 | g | | コレステロール | 94 | Tr | 94 | mg | | 脂質 | 6.4 | 19.5 | -13.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 7.7 | -7.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 7.3 | -7.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.3 | 18.4 | -12.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 15.6 | -15.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 30.8 | -30.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 4.4 | -2.6 | g | | ナトリウム | 180 | 1 | 179 | mg | | カリウム | 470 | 1800 | -1330 | mg | | カルシウム | 100 | 170 | -70 | mg | | マグネシウム | 44 | 220 | -176 | mg | | リン | 320 | 460 | -140 | mg | | 鉄 | 0.8 | 8.9 | -8.1 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 3.9 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.08 | 1.01 | -0.93 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 27 | 0 | 27 | μg | | セレン | 78 | 2 | 76 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 0 | 41 | -41 | μg | | レチノール | 8 | 0 | 8 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 1 | 7 | μg | | ビタミンD | 12 | 0 | 12 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 2.1 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 19 | -19 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.1 | -8.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 34 | -34 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.84 | -0.69 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.3 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 6.8 | 2.2 | 4.6 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 10 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.59 | -0.32 | mg | | ビタミンB12 | 7.1 | 0 | 7.1 | μg | | 葉酸 | 5 | 260 | -255 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 1.64 | -1.17 | mg | | ビオチン | 5.3 | 33 | -27.7 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 備考 | 別名： あじ
内臓等を除き焼いたもの
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |