魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 焼き と魚類 とびうお 焼き干しの栄養素を比較
魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 焼きと魚類 とびうお 焼き干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 焼き | 魚類 とびうお 焼き干し | 差 | 単位 | | 水分 | 65.3 | 11.8 | 53.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.5 | 61.5 | -40 | g | | たんぱく質 | 25.9 | 73.4 | -47.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.1 | 1.5 | 3.6 | g | | コレステロール | 94 | 300 | -206 | mg | | 脂質 | 6.4 | 3.3 | 3.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.3 | 12.5 | -6.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 12.7 | -10.9 | g | | ナトリウム | 180 | 690 | -510 | mg | | カリウム | 470 | 1100 | -630 | mg | | カルシウム | 100 | 3200 | -3100 | mg | | マグネシウム | 44 | 200 | -156 | mg | | リン | 320 | 2300 | -1980 | mg | | 鉄 | 0.8 | 2.7 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 5.4 | -3.9 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.23 | -0.15 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.26 | -0.25 | mg | | ヨウ素 | 27 | 62 | -35 | μg | | セレン | 78 | 140 | -62 | μg | | クロム | 2 | 4 | -2 | μg | | モリブデン | 0 | 4 | -4 | μg | | レチノール | 8 | 17 | -9 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 17 | -9 | μg | | ビタミンD | 12 | 3.3 | 8.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 2.4 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | Tr | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.32 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 6.8 | 16 | -9.2 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 29 | -17 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.21 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 7.1 | 15 | -7.9 | μg | | 葉酸 | 5 | 40 | -35 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 0.82 | -0.35 | mg | | ビオチン | 5.3 | 14 | -8.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 1.8 | -1.4 | g | | 備考 | 別名： あじ
内臓等を除き焼いたもの
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 別名： あご、焼きあご
頭部等を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |