魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 水煮 と畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生の栄養素を比較
魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 水煮と畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 水煮 | 畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 70.3 | 71.5 | -1.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.6 | 17.4 | 1.2 | g | | たんぱく質 | 22.4 | 19.6 | 2.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.6 | 2.1 | 2.5 | g | | コレステロール | 81 | 240 | -159 | mg | | 脂質 | 5.9 | 3.7 | 2.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 3.7 | -3.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 3.3 | -3.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.1 | 7.4 | -2.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 3.7 | -3.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.5 | -0.2 | g | | ナトリウム | 130 | 55 | 75 | mg | | カリウム | 350 | 300 | 50 | mg | | カルシウム | 80 | 5 | 75 | mg | | マグネシウム | 36 | 17 | 19 | mg | | リン | 250 | 330 | -80 | mg | | 鉄 | 0.7 | 4 | -3.3 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 3.8 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.07 | 5.3 | -5.23 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 14 | 4 | 10 | μg | | セレン | 64 | 50 | 14 | μg | | クロム | Tr | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 0 | 94 | -94 | μg | | レチノール | 8 | 1100 | -1092 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 40 | -40 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 1100 | -1092 | μg | | ビタミンD | 11 | 0 | 11 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.22 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 3 | -2.88 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 14 | -8.7 | mg | | ナイアシン当量 | 9.5 | 18 | -8.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.89 | -0.64 | mg | | ビタミンB12 | 5.9 | 53 | -47.1 | μg | | 葉酸 | 5 | 1000 | -995 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 6.4 | -6.02 | mg | | ビオチン | 5.2 | 76 | -70.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 30 | -30 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： あじ
内臓等を除き水煮したもの
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 別名： レバー
試料： 和牛 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |