魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 水煮 と海老/蟹類 （えび類） バナメイえび 養殖 天ぷらの栄養素を比較
魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 水煮と海老/蟹類 （えび類） バナメイえび 養殖 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 水煮 | 海老/蟹類 （えび類） バナメイえび 養殖 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 70.3 | 62 | 8.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.6 | 17.1 | 1.5 | g | | たんぱく質 | 22.4 | 20 | 2.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.6 | 9.6 | -5 | g | | コレステロール | 81 | 160 | -79 | mg | | 脂質 | 5.9 | 10.3 | -4.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 7.1 | -7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 6.5 | -6.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.1 | 9.2 | -4.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 6.5 | -6.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.2 | 0.1 | g | | ナトリウム | 130 | 140 | -10 | mg | | カリウム | 350 | 250 | 100 | mg | | カルシウム | 80 | 96 | -16 | mg | | マグネシウム | 36 | 36 | 0 | mg | | リン | 250 | 200 | 50 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 1.3 | 0 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.29 | -0.22 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.11 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | 14 | 9 | 5 | μg | | セレン | 64 | 28 | 36 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 8 | 0 | 8 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 16 | -16 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 16 | -16 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 1 | 7 | μg | | ビタミンD | 11 | 0 | 11 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 3.6 | -3.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.7 | -4.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 13 | -13 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.04 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.06 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 3.3 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 9.5 | 6.8 | 2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.1 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 5.9 | 1.1 | 4.8 | μg | | 葉酸 | 5 | 34 | -29 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 0.23 | 0.15 | mg | | ビオチン | 5.2 | 1.8 | 3.4 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 備考 | 別名： あじ
内臓等を除き水煮したもの
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 頭部、殻、内臓等除いたもの
廃棄部位： 殻及び尾部
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |