魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 水煮 と魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず イクラの栄養素を比較
魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 水煮と魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず イクラの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 水煮 | 魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず イクラ | 差 | 単位 | | 水分 | 70.3 | 48.4 | 21.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.6 | 28.8 | -10.2 | g | | たんぱく質 | 22.4 | 32.6 | -10.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.6 | 11.7 | -7.1 | g | | コレステロール | 81 | 480 | -399 | mg | | 脂質 | 5.9 | 15.6 | -9.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.1 | 7.9 | -2.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 3.2 | -1.9 | g | | ナトリウム | 130 | 910 | -780 | mg | | カリウム | 350 | 210 | 140 | mg | | カルシウム | 80 | 94 | -14 | mg | | マグネシウム | 36 | 95 | -59 | mg | | リン | 250 | 530 | -280 | mg | | 鉄 | 0.7 | 2 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 2.1 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.76 | -0.69 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.06 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | 14 | | 14 | μg | | セレン | 64 | | 64 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 8 | 330 | -322 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 330 | -322 | μg | | ビタミンD | 11 | 44 | -33 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 9.1 | -8.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.42 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.55 | -0.43 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 0.1 | 5.2 | mg | | ナイアシン当量 | 9.5 | 6.1 | 3.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.06 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 5.9 | 47 | -41.1 | μg | | 葉酸 | 5 | 100 | -95 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 2.36 | -1.98 | mg | | ビオチン | 5.2 | | 5.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 6 | -6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 2.3 | -2 | g | | 備考 | 別名： あじ
内臓等を除き水煮したもの
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 別名： さけ（標準和名）、あきさけ、あきあじ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |