魚類 あいなめ 生 と和干菓子類 ボーロ 小粒の栄養素を比較
魚類 あいなめ 生と和干菓子類 ボーロ 小粒の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 あいなめ 生 | 和干菓子類 ボーロ 小粒 | 差 | 単位 | | 水分 | 76 | 4.5 | 71.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.8 | 2.3 | 13.5 | g | | たんぱく質 | 19.1 | 2.5 | 16.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 1.9 | 1 | g | | コレステロール | 76 | 74 | 2 | mg | | 脂質 | 3.4 | 2.1 | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 97.3 | -97.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 90.7 | -90.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.9 | 91.1 | -87.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 90.6 | -90.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 0.3 | 1.1 | g | | ナトリウム | 150 | 30 | 120 | mg | | カリウム | 370 | 44 | 326 | mg | | カルシウム | 55 | 15 | 40 | mg | | マグネシウム | 39 | 5 | 34 | mg | | リン | 220 | 54 | 166 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.2 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.03 | 0.03 | mg | | マンガン | | (Tr) | 0 | mg | | ヨウ素 | | 7 | -7 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 6 | 42 | -36 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンD | 9 | 0.8 | 8.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 0.3 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.01 | 0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.07 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 2.6 | (Tr) | 2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 0.6 | 5.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.02 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 2.2 | 0.2 | 2 | μg | | 葉酸 | 8 | 10 | -2 | μg | | パントテン酸 | 0.98 | 0.23 | 0.75 | mg | | ビオチン | | 4.8 | -4.8 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 備考 | 別名： あぶらめ、あぶらこ
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 別名： たまごボーロ、乳ボーロ、栄養ボーロ、衛生ボーロ
乳児用としてカルシウム、ビタミン等の添加品あり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |